Archivos Mensuales: junio 2015

Participación: IV Travesía de SUP Nigrán-Baiona

¡Hola chicos!

Como habéis visto en mi anterior entrada del blog hoy ha sido la IV Travesía de SUP Nigrán-Baiona y como no podría ser menos ¡¡he participado en ella!!.

Una carrera muy divertida, intensa por la climatología y con muy buen ambiente. 11703290_1669839953245833_7476095415698832222_o

Nada más llegar a la playa ya se veían a bastantes participantes, la salida ha sido a las 12 y algo de Panxón, como siempre desde la arena un spring, y luego entrada en el mar, seguido del tramo Playa América – Lourido – Ladeira y Baiona, que era el recorrido de la prueba.IMG-20150628-WA0003

El primer tramo más que conocido por mí, me lo he tomado medio de relax ya que quería llegar bien a la meta. Quedándome descolgado de la cabeza y cerrando el grupo de la primera mitad, una vez llegados a Monte Lourido la cosa se puso algo más fea, ya que atravesar la zona de “rocas” era bastante exigente para los novatos, pero divertida para los que llevamos algo más de tiempo, hubo que ir tirando a buen ritmo, pero era difícil darle duro.DSC00020

Nada más salir de la zona rocosa la cosa se puso más calmada y fue posible “hacer un recto” hasta la bolla que hay al final de la Ladeira, donde más cómodo me sentí y más rápido pude remar. Recuperando algunas posiciones y enfilando a Baiona, que fue un tramo, tranquilo de no ser por cuatro yates que al salir del puerto te lo ponían difícil con las estelas que iban dejando.

Algo más de cinco kilómetros en una horita y poco de travesía. La llegada muy bonita, con la playa llena de gente y unas vistas preciosas en todo el recorrido.DSC00021

Una vez allí nuestra amiga Lorena apuntaba tiempo y ya podíamos ir a comer (todo muy rico) y beber algo. Después un reparto de camisetas como es tradición en este tipo de eventos, y los trofeos a los mejores. Luego un sorteo de regalos bastante guapos, aunque claro con mi suerte no me calló ninguno jejeee.

En resumen: buen día de sol y calor, con el mar algo revuelto, pero divertido evento con alrededor de 70 participantes, una buenísima organización y muy buen rollo. Mi participación ha sido discreta, físicamente me he visto fuerte al final, y al acabar estoy seguro de que podía haber rodado algunos kilómetros más, por lo que para la próxima carrera en la que participe me dosificaré menos. Os recomiendo a todos la edición del año que viene, que si la hacen y puedo, allí estaré de nuevo.

Un saludo de vuestro Chamán del Mar.

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IV Travesía de SUP Nigrán-Baiona

¡¡¡Hola chicos eventazo este finde en el Valle!!!!

El próximo domingo, 28 de Junio se celebra la IV Travesía de SUP Nigrán-Baiona. Este evento está organizado por Prado Surf Escola junto con Waira, y los concellos de Nigrán y Baiona.

El recorrido se iniciará desde el Puerto de Panxón, en Nigrán, a las 12hrs, y la llegada será en la Playa da Ribeira, en Baiona, después de bordear Montelourido. El precio de la inscripción son 10 €. Si no disponéis del equipo necesario para hacer la travesía, Waira os alquila el equipo completo por sólo 10€. Para inscribiros, basta con que enviéis un email a waira@waira.net.

Esta prueba es valedera para el Circuito Galego de SUP Race 2015, y es una prueba clasificatoria para el Copa de España de SUP Race 2015.

Habrá trofeos para los mejor clasificados en la prueba. Pero los que no vayan a competir también podrán tener su premio, puesto que sortearemos regalos entre todos los participantes en esta IV Travesía de SUP Panxón-Baiona.travesiapanxonbiona2015
Además, aprovecharemos toda la tarde, desde las 14hrs hasta las 18hrs, para invitaros a hacer bautismos de SUP gratuitos en la Playa da Ribeira.

El programa de la IV Travesía de SUP Panxón-Baiona es el siguiente:

 09:30 Confirmación de inscripciones y recogida de tablas en Panxón.

10:15 Cierre de inscripciones.

11:00 Salida de autobús desde Baiona a Panxón.

11:30 Llegada de autobús a Panxón.

12:00 Salida de Travesía desde Panxón.

13:30 Entrega de Premios en Baiona (Playa da Ribeira).

14:00 a 18:00 Bautismos de paddlesurf gratuitos en Baiona (Playa da Ribeira).

Una pena que el mar va a estar algo fuerte… pero bueno a ver en que queda la cosa, si os gusta el paddle animaros a participar, os lo recomiendo yo vuestro Chamán del mar ^^.

Paddle: el mejor quema calorías

Chicos no sé por dónde estáis vosotros pero aquí en el Valle tenemos un “caloret” precioso! vale que nos abandona en unos días, pero lo estamos disfrutando mucho ^^

Ya se ven las playas llenas y mucho tío/a buen@ luciendo cuerpazo y moreno, y a raíz de eso es que me llamó tanto la atención la foto que os dejo aquí mismo. Las calorías que se queman en cada modalidad de paddle surf.

quemagrasas

calorias paddle

Como veis en una hora pillando olitas consumimos más calorías que corriendo (lógico trabajamos todo el cuerpo), pero la palma se la lleva el racing que debido a su gran intensidad consume más calorías que una hora nadando… menuda locura… y a esto debemos añadir que el impacto para el cuerpo es ínfimo ya que casi no sufren las articulaciones ni forzamos ningún músculo.

La modalidad de touring o travesía como le llamamos por aquí es la que mas practicamos en general y equivale a una hora de bicicleta. No sé a vosotros pero a mi estos números me han llamado tremendamente la atención.

Un deporte divertido, que te une con la naturaleza, saludable, te pones moreno y consumes muchas calorías, todo ventajas.

Como veis en la foto el estudio está elaborado por la gente de: islessurfandsup que siempre hacen un gran trabajo y grandísimos artículos sobre paddle.

Disfrutar del mar amigos y a consumir calorías, os lo recomienda vuestro Chamán del Mar.